Fiz uma análise da minha vida no ano de 2014 e verifiquei
que consegui caminhar, mas desanimado, "empurrando tudo com a
barriga". Como devo proceder para reverter este quadro?
Escuto muito em meus processos de
coaching, pessoas falando deste desânimo.Muitas
até querem alavancar sua vida pessoal/profissional, mas deparam-se com a
procrastinação, sempre deixando tudo para depois, desejando entender o por que
isto acontece.
Quando
começamos a procrastinar com frequência, deixar tudo para depois e adiar projetos,muitas vezes começa a gerar
stress, sensação de culpa, produtividade baixa, e até mesmo vergonha em relação aos outros
colaboradores, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.
Está na hora
de parar e auto refletir!O que está acontecendo? Será que os meus objetivos não
estão em consonância com os da empresa? Será que as outras áreas de minha vida
estão desequilibradas e está afetando a minha vida profissional ou vice versa? Estou
no caminho certo? Até mesmo se preciso, procurar ajuda de profissionais
especializados em desenvolvimento humano.
Qual o nível
de satisfação atual com a minha vida em cada uma das seguintes áreas:
saúde& disposição, desenvolvimento intelectual, equilíbrio emocional,
realização e propósito, recursos financeiros, contribuição social,
relacionamento amoroso, vida social, espiritualidade....Qual destas áreas ao
receber mais foco, poderá influenciar positivamente as demais?
Apresento
para vocês a Roda da Vida , ferramenta que permite visualizar o cenário atual do seu nível de
satisfação com a sua vida, conforme áreas citadas acima e que são interligadas. A pessoa
pontua de 0% a 100% cada área.
A partir da visualização
da roda devidamente preenchida, devemos traçar estratégias, verificar qual a
área que deve ser priorizada ou alavancada, pois quando não estamos bem em uma
das áreas, podemos desequilibrar uma e até as demais áreas. Ex.: Pessoa com dificuldades financeiras, muitas vezes
fica intranquila, chegando a afetar sua
saúde, seus relacionamentos no trabalho e na vida amorosa...
Vale
esclarecer que a ferramenta não é para fazer um julgamento se a pessoa está bem
ou mau em determinada área e sim ajudá-la a se desenvolver . As vezes quando a
pessoa vai pontuar o seu grau de satisfação com a carreira - de 0 à 100% , e pontua
50% , isto quer dizer que ela ainda tem 50% a evoluir ou não. A pessoa pode
estar naquele momento satisfeita com esta pontuação. Por outro lado, 100% de
satisfação em determinada área pode ser indício de acomodação ou a pessoa
acabou de chegar naquele momento, aonde queria. Enfim, cada caso é um caso e varia de pessoa
para pessoa.
Resumindo:
1 - De 0 a
100% marque ou pinte na roda da vida, o seu grau de satisfação atual com cada
área.
2 - Ao
término, olhe para a roda da vida e analise cada área, pois visualizando no
papel, a " coisa" fica mais palpável , mais concreta. Se você pontuou em alguma área 40%, é sinal
que você ainda tem 60% como potencial de crescimento / evolução.
3 - Escolha duas
áreas para começar agir, que você
acredite que alavancará, agregará as demais.
4 - Comece a
imaginar o que seria 100% para você nestas áreas. O que precisa acontecer agora
para chegar aos 100%? Que ajustes preciso fazer para chegar aos 100%? Como
farei estes ajustes?
5 - As
respostas acima é o caminho que você traçará para alcançar seus objetivos. Pequenos objetivos que lhe darão satisfação
na área que você quer alavancar.
Observe que
após a realização e análise desta
ferramenta, você se sentirá mais aliviado, pois vai conseguir visualizar e entender o que está
acontecendo e o caminho a seguir.
Boa sorte e sucesso! Qualquer dúvida estou a
disposição para ajudá-lo. Abraços e tenha uma excelente semana! Coach e Consultora de Educação Corporativa Maria do Carmo
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